魔鬼身材名模賴琳恩 分享四方瘦腿臀秘訣 當今社會， 對於魔鬼身材來說， 有著太多的追崇著， 然而魔鬼身材的背後都有著難上加難的減肥路， 不是人人都有一副魔鬼身材， 公益微電影《1000次的呼喚》大受歡迎， 而出演美麗舞者的賴琳恩也非常出彩， 最引人矚目的就是她完美的臀部腿部曲線了。 這次小編就與你分享名模賴琳恩的瘦腿翹臀秘笈， 一起來學學看吧!
若說演藝圈中誰最能代表「天使臉孔、魔鬼身材」， 那麼賴琳恩肯定名列其中。 在模特兒圈子中， 她身高僅168公分， 並不算特別高， 但極佳的比例不只讓她贏得2008年亞姐季軍， 更在之後戲約不斷。 她用嬌滴滴的聲音笑說：「我幾乎什麼類型的反派都演過， 小三、天生壞胚子、歷經挫折由愛生恨的角色通通嘗試過。 」
不過之前在公益微電影《1000次的呼喚》中挑戰身障舞者， 讓從小學舞的她更能學以致用，
【纖腿翹臀運動】
預備動作
采跪姿， 膝蓋、腳背均貼地， 雙腿與肩同寬， 大腿與小腿呈直角， 雙手與地面垂直以掌貼地。
Step1
腳背離地， 改以腳尖撐地， 腳背可稍微使力往前壓， 可以幫助雙腳拉筋。
Step2
腳掌貼地， 膝蓋離地並雙腿站直， 手臂與雙腿約跟地面呈45度角， 讓身體變成一個ㄇ字型。
Step3
上半身維持不變， 右腳尖撐地2秒後放下， 換左腳尖踮地2秒後放下， 如此左右腳交替約10次。
Step4
雙掌貼地， 手臂垂直於地面， 將右腿往前， 大、小腿呈90度， 維持約2秒後換左腳， 交替約10次。
Step5
做完後， 可雙腳站直， 讓手臂與背脊呈一直線， 頸部放鬆讓頭部自然往下垂， 維持約10秒可舒緩四肢。
早起喝溫開水 助消腫
她說自己沒有運動習慣， 但1周一定會量1次體重，
琳恩也分享她的清腸小秘訣， 她說早起時會先喝1杯500C.C.溫開水， 這動作不只可幫助排便， 也可消除臉部水腫。
琳恩學生時期就知道保養， 在大家運動完累癱的時候， 她仍堅持做拉筋舒緩腿部， 以防止蘿蔔腿生成， 即使現在較少跳舞， 也會在家拉筋做運動以維持臀腿線條與身材曲線。
