自製消脂瘦腿減肥茶 檸檬苦瓜茶助收緊下半身 很多水果或者蔬菜具有強大的減肥功效， 比如水果維C之王檸檬， 消脂之王苦瓜， 對於身材不均勻的妹子來說瘦腿就是重中之重， 想要瘦腿， 不一定非要運動才有效， 有時一些自製瘦腿茶也可以幫你瘦腿美腿， 下面， 小編減肥告訴你喝什麼茶瘦腿， 教你自製減肥茶， 消脂瘦腿， 收緊肥胖的下半身。
不少花草茶都具有消脂去水腫的功效， 不但有助於減肥， 同時還具有瘦腿功用。 下面就來推薦幾款自製減肥茶給大家， 這些減肥茶同時也可以說是瘦腿茶哦， 因為它們對於下半身肥胖， 尤其是瘦大腿和小腿都很有用。 不妨在家裡試試這些瘦腿花草茶， 喝喝輕鬆瘦腿!
一、檸檬馬鞭草
特點：幫助消化、促進新陳代謝， 適用下半身肥胖者， 尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者：孕婦、月經來時
材料：檸檬草1克， 馬鞭草1克，
作法：以熱水衝開即可飲用， 餐前飲用佳。
二、檸檬苦瓜茶
特點：抑制食欲， 消水腫， 消熱解毒。
配料：苦瓜30克， 荷葉、檸檬草各6克。
使用方式：隔天使用， 飯前喝最佳。
作法：
1. 將荷葉、檸檬草洗淨後， 苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌：例假(經期)前後不可飲用， 及吃冷食品易腹瀉者。
三、花粉茶
忌用者：孕婦， 胃弱者。
使用方式：五天為一療程， 一天一次， 療程需間隔三天， 不可繼續下一療程
材料：蓮子心5枚， 帶皮冬瓜50克， 天花粉15克， 苦瓜10克
作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸， 再加入其他材料， 待涼後飲用。
四、洛神玫瑰花
特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏
忌用者：腸胃弱， 手腳冰冷者
配料：洛神花半勺， 陳皮3克， 玫瑰花半勺
作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨， 用沸水500cc衝開後， 浸泡十分鐘即可飲用。 飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。
五、三仁茶
適用於：水腫型， 即下半身肥胖， 小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大功用
材料：杏仁3克， 通草1.5克， 白豆蔻1.5克。 淡竹葉1.5克， 薏仁4.5克， 伏苓3克
作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。
使用方法：可以當做早餐， 可每天服用。
飲用花茶減肥， 效果不會非常明顯。 畢竟天然的花草不是減肥藥， 所以不要急於一時。 另外那些茶在市場上都可以買到， 無論如何， 花茶和綠茶一樣， 只要飲用得當， 對身體十分的好。
