先讓我們來認識一下什麼是膠原蛋白。
小常識：
1、重要的是買的時候要注意買膠原多肽，這是膠原蛋白的前體，由於膠原蛋白分子量大，人體不易吸收，故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，並在體內自動合成膠原蛋白。很多賣家在賣的時候也不是特別清楚，容易把化妝品級的膠原蛋白(主要用於保濕)和食品級的搞混。這樣就麻煩了。所以最好買之前詢問清楚，或者聯繫看著靠譜的賣家。
2、現在看來只有沒有添加的純膠原蛋白比較安全了。
3、國內膠原蛋白市場目前品牌眾多，給消費者選擇產品帶來了一定的難度，專家為您提供以下建議：
(1)、分子量在3000道爾頓的“膠原蛋白”，活性最強，吸收效果最好;
(2)、粉劑型態最為穩定，無需添加任何防腐成分，安全性好;
(3)、膠原蛋白口感很重要，儘量選擇適合自己口味的產品。
常見的膠原蛋白產品品質之對比：
一、品牌：FANCL膠原蛋白(日本)
狀態：粉末、膠囊、飲料
成分：HTC膠原蛋白(究竟是魚鱗提取，還是動物皮提取未講明)、藍腚果精華、海岸松精華、透明質酸、細胞間脂質、維他命C及E、 大豆精華。
口味：粉末--有一點腥
膠囊--無味
飲料--口味酸甜
平均價格：2.5元/克，每天2.6克，每月190元左右
口碑：
讚揚：1、“效果很快顯現，皮膚感覺水了”
2、“覺得稍微有點效果，肌膚緊致了一些，有光澤一些”
批評：1、“不少MM都反應吃(喝)了一段時間後檢測出小葉增生”(據說含有一定量的雌性激素，本來就患有小葉增生，或者例假來之前容易乳☆禁☆房疼痛的MM一定要當心了!!!)
2、“FANCL的飲料吃過，那陣子感覺皮膚確實好，很有彈性，後來停了就打回原形”。
3、膠原蛋白飲料，一天一瓶很方便，喝了3箱即30瓶，無有些JMS說的皮光水滑的效果，可能是個體差異，不過感覺容易口渴，非常貴，不是長期可以堅持，因為這個價格且看不到效果，所以放棄。
品牌：Puritan's Pride(美國)
狀態：片劑
成分：注意是3粒含量：Vitamin C 30 mg，Sodium 25 mg，Hydrolyzed Collagen 3000 mg(3g)，L-Ornithine 45 mg
平均價格：0.6元/片，6片/天，108元/月
口味：無
口碑：
讚揚：1、成分簡單，1粒膠囊就含有1000mg的水解膠原蛋白，有針對性地補充膠原蛋白，很適合長期吃素或者不吃皮類等膠質的MM。
2、性價比很高。
批評：1、實在太大顆了，我吃了幾天就沒信心繼續了，每次吃藥都是煎熬啊，真怕被藥噎死，呵呵。
2、和膠原蛋白粉比起來，膠原蛋白含量好像低了點哦。
品牌：樂天膠原蛋白粉(日本)
狀態：粉末
成分：骨膠原蛋白、Arginine(精氨酸)、Glucosamine(氨基葡萄糖)、Vitamin C(維他命C)
口味：無(未看到評價)
平均價格：0.7元/克，12.5克/天，262元/月
口碑：
讚揚：1、和明治一樣也是200g，價格100出頭吧，挺實惠的。
批評：1、吃了樂天膠原蛋白10家天，MM遲了一星期到現在還沒來，是不是有影響啊，有人試用過嗎?
2、但口碑沒明治的好。
(責任編輯：趙雲)
