減肥茶是市面上比較多的一種減肥飲品。 但是市面上的減肥茶效果不一定有保證, 同時價格也比較昂貴, 那麼我們如何自製減肥茶來幫助我們減肥呢?下面給大家介紹快速有效的自製減肥茶推薦,
山楂烏梅茶
原料:山楂3錢、烏梅3粒、洛神花3朵、甘草2~3片、冰糖適量。
制法:1、將山楂、烏梅、洛神花、甘草、5碗水放入鍋中, 開大火煮滾後轉中小火續滾約5分鐘, 即關火, 燜約5分鐘即倒出茶水, 此時再入冰糖即可;熱飲或冷飲皆可。 2、剩下之殘渣可再以3碗水煮15分亦可。
瘦身美體茶
原料:玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。
制法:將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗淨, 一起放入杯中.加入500毫升沸水沖泡.再加蓋悶約5分鐘, 即可飲用。
玫瑰花茶
原料:玫瑰花5~6朵、荷葉(幹)1錢、決明子1大匙。
制法:1、將荷葉洗淨放入鍋中, 加5碗水, 開大火煮滾5分鐘後續以中小火滾5分鐘,
消脂花茶
原料:荷葉7克, 川芎6克.萊莉花3克, 玫瑰花、玳瑁花各2克。
制法:將荷葉、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗淨, 一起放入杯中, 加入500毫升沸水沖泡, 再加蓋悶約5分鐘.即可飲用。
助消化果茶
原料: 橘汁、檸檬汁、白蘭地酒、白糖、冷開水各適量, 紅茶5克。
制法:1、將紅茶放入杯中, 加入適量沸水沖泡, 晾涼備用。 2、將橘汁、檸檬汁、白糖、冷開水放入茶汁中調勻, 再滴入少許白蘭地酒即可。
銀耳瘦身茶
原料:銀耳20克, 冰糖15克, 綠茶5克。
制法:1、將銀耳用溫水泡發.摘洗乾淨, 再放入清水鍋中.加入冰糖煮熟, 倒入杯中備用。 2、將綠茶用沸水沖泡, 再加蓋悶約5分鐘,