減肥怕累怕苦怕折磨 試試3款自製中藥減肥茶

減肥怕累怕苦怕折磨 試試3款自製中藥減肥茶 運動減肥太累， 節食減肥太折磨， 中藥減肥太苦， 到底那麼減肥方法不鬧人啊， 小編告訴你把， 怕這怕那那就用中藥減肥茶減肥吧， 減肥應該根據自己的身體狀況確定類型， 再採取相應的減肥方法， 今天小編帶來的是3款自製減肥茶， 採用中醫方， 絕對有效!

總是控制食欲不成， 於是便大吃大喝， 減肥計畫宣佈告終?不用怕， 中藥減肥有方法。 中醫師介紹4款針對體質控制食欲的自製減肥茶， 讓你在家也能自製減肥茶控制食欲， 維持好身材。

這些茶飲做法都相當簡單， 把材料放進2000cc的滾水中煮5分鐘， 放涼後就可以了， 懶到不行的人， 可以用100℃同份量的滾水， 加蓋泡10分鐘。

專家建議， 飯前喝1杯， 餐與餐之間至少再喝1杯， 約500cc， 最好是當開水喝， 1天喝個2000~3000cc都沒關係。

以下的3個類型， 每個類型有3個症狀以上的， 就屬於該型。 因個人身體狀況不同，

胃熱型

材料：決明子15克、荷葉10克。 (1天份)

特徵

□容易餓。

□食欲好， 胃口好。

□總是想吃東西。

□容易有便秘的現象。

□胃酸較多。

對症下藥：這類型的人因為胃酸分泌較多， 很自然地會想要吃東西， 而決明子和荷葉可以解胃熱，

肝腎陰虛型

材料：何首烏20克、川杜仲15克。 (1天份)

特徵

□大便幹少。

□容易心悸。

□飲食、三餐不正常。

□夜貓族或是晚睡的人。

□頭暈、耳鳴。

對症下藥：這類型的肥胖， 大多是更年期肥胖， 體內容易儲存酸性的物質， 何首烏可以幫助排除這些酸性物質， 平衡身體酸堿值， 身體各方面都穩定點， 對於抑制食欲比較有幫助。

痰濕型

材料：薏仁30克、玉米須10克。 (1天份)

特徵

□大便多屬軟便， 1天排便的次數多。

□食欲比較不好。

□會覺得胃脹脹的。

□肚子也會覺得脹脹的。

□早上起來覺得好像喉嚨有痰。

對症下藥：產後的婦女多屬於這型， 薏仁、玉米須可以利尿、去濕， 讓身體把多餘的廢物排掉， 增加代謝， 讓身體有清爽感， 有抑制食欲的效果。