紅豆減肥的方法有很多， 總的來說有三種類型， 一種是運動減肥， 就是消耗體內的脂肪， 一種是飲食減肥，
紅豆湯減肥菜譜一：紅豆陳皮湯
這是比較簡單的菜式， 先用清水把紅豆浸泡好， 然後撈出雜物洗乾淨， 接著就開始煮紅豆， 一直煮到爛為止， 這時候讓已經用熱水泡軟的陳皮放到紅豆湯中， 再蓋上蓋子， 過了10分鐘後， 就可以根據自己的喜愛添加調料了。
紅豆湯減肥菜譜二：紅豆馬蹄爽
紅豆馬蹄爽也是很受歡迎的， 先將馬蹄煮成馬蹄水， 方法是將馬蹄去皮然後用刀切塊， 接著添加冰糖煮沸即可。 接著放進已經提前泡好的紅豆， 加上清水， 再煮成紅豆湯。 這時候馬蹄水和紅豆湯放在一起攪拌就可以了。
紅豆湯減肥菜譜三：紅豆燕麥粥
燕麥很多人都會當早餐來吃的， 它的營養豐富， 那麼紅豆燕麥粥能減肥嗎?它確實是可以減肥的， 做法也是很簡單， 先準備好燕麥和牛奶各30克， 用水煮一下燕麥， 如果是熟燕麥的話， 就不需要這一步， 接著加入少許牛奶和事先煮好的紅豆， 就大功告成了。
紅豆是廣受歡迎的一種食物， 由於它的能量低， 而且吃了會有腹飽感， 降低人的食欲， 很多人都會利用它來減肥， 而上面介紹的三種菜式， 都是簡單又好吃的， 有心人可以對照著嘗試一下。
