運動也要提升膚質
人們知道美麗需要運動， 越來越多的人明白運動的重要性， 但很多人卻不知道運動後保養的重要性。 想要提升膚質， 塑造美麗， 運動後的保養可是很有必要的。 這就跟隨小編看看運動後需要做怎麼的保養吧。
運動前清潔
運動時帶妝很容易讓臉部肌膚透不了氣， 運動時毛孔打開， 而化妝品會隨著汗液融進皮膚， 進而堵塞毛孔，
運動中保養
有些MM在運動中會出現燥熱、呼吸困難的症狀， 其實可以巧用精油來改善。 在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、腳踝、小腿上抹薑、乳香、肉豆蔻等暖調的精油可以促進迴圈， 有助預防運動後酸痛;擔心流汗後肌膚泛紅的， 可以用薰衣草、洋甘菊等精油， 除了可以緩和呼吸及情緒， 也能避免血管過度擴張導致臉部泛紅。
運動中保濕
運動時大量流汗， 保護肌膚的皮脂膜、天然保濕因數也會因汗水沖刷而流失， 讓肌膚變得緊繃， 這時可以用保濕噴霧對肌膚進行舒緩。 運動後用的保濕噴霧， 最好選擇無香料、無酒精，
運動後休息再洗臉
MM們運動時認真的話， 免不了面紅耳赤、汗流浹背， 肯定想立刻把臉洗乾淨吧。 但是請大家這時候要忍耐一下哦！因為運動後肌膚較脆弱， 毛孔正大張開散熱， 立刻用洗面乳的話， 除非是油性肌膚， 不然幹、癢肯定會接踵而來。 如果肌膚還燙燙的、稍微泛紅， 可以先用清水降溫， 等10至15分鐘再認真洗臉也不遲。
讓肌膚“開胃”
激烈運動後， 心跳剛剛平靜下來， 肌膚也仍處於疲勞狀態， 如果急著往臉上抹護膚品， 肌膚一下子難以吸收。 護膚前最好加一道“舒緩儀式”為肌膚開胃， 可以選擇含消炎、鎮定功效的化妝水， 除了開胃， 還能緩解運動後的肌膚泛紅。
游泳可謂是讓人又愛又恨的運動， 夏天游泳涼快而且消耗的卡路里也高， 但是泳池的氯氣對皮膚傷害很大， 遊完泳頭髮也容易變得毛躁。 我們可以將防水型防曬當做泳前隔離霜， 為肌膚鍍上防護膜， 多少能夠隔離水腫的氯氣。 腋下、股溝這兩處也可擦上， 以免肌膚摩擦敏感。
游泳後要洗淨
氯和硫酸銅都是水分， 用水沖久一點就能沖洗乾淨。 但在游泳池的沖澡區， 氯氣仍然很重， MM們可以在泳池內簡單用水沖洗， 回家後再徹底用清水洗淨。 記住不要用肥皂也不要去角質， 尤其在腋下、胯下、股溝這些皮膚褶皺處， 容易產生氯氣毛囊炎的問題， 要尤其注意多用清水沖洗乾淨。
游泳後皮膚修護
由於氯氣擁有殺菌、抑制皮脂的效果， 造成肌膚表面菌種改變， 很多人本來不長痘痘， 游泳後卻會冒出小痘痘， 這是因為有細菌趁隙入侵， 才會產生這種俗稱的“氯痘”。 因此， 游泳後要注意修復皮脂膜， 用舒緩型的身體乳或者乳霜修復流失的皮脂膜。
運動雖好， 但是不能忘記美麗的宗旨。 運動後來些身體的呵護， 那才叫完全的塑造美麗達人呢？一起試一試吧。
