自製減肥飲料 排毒減肥身體輕鬆

如果你想減肥， 就不能喝罐裝果汁， 甚至是蘇打水， 因為這些飲料裡面含有讓你發胖的成分。 想要愛上減肥， 試試自製減肥飲料，

1、蘋果蜂蜜醋

蘋果醋含有豐富的營養物質， 除了大量的維生素之外， 特有的蘋果醋（ACV）也有助於減緩胃排空， 同時降低高碳水化合物食物的血糖，

2、木瓜冰沙

誰是冰沙， 但其實也是恒溫飲品。 混合青瓜和木瓜的飲品， 看上去非常清爽。 而且青瓜有助於腸胃排毒， 木瓜酶又可以促進身體多餘的鈉排出。

3、青檸冰綠茶

綠茶有許多健康益處， 而減肥只是其中之一！有研究表明， 綠茶有助於抑制食欲， 也能促進新陳代謝。 因此， 我們可以自製青檸冰綠茶， 炎熱夏季清爽一番！

4、鳳梨汁

鳳梨含有高蛋白和高纖維， 是最佳的減肥小助手。 在排毒燃脂的同時， 帶走腸胃裡面堆積的廢棄物。 需要注意的是， 鳳梨要浸泡鹽水後再榨汁， 這樣口感會更好！