一、老年肥胖合併疾病較多時， 應以治療疾病為主， 減肥的目的在於更好地控制疾病。
二、老年人減肥， 要有充足的心理準備， 不要急於求成， 不要時停時行。 要制定一個計畫， 使之既能減肥， 又能健體， 有助於改善老年人的體質， 進而預防各種疾病的發生。
減肥應採取循序漸進的方式。 患者體重減輕的速度以1～3個月減重1～2公斤為宜， 在減肥過程中以患者不感到饑餓、無疲勞感為佳。
三、飲食減肥， 不要採用快速減肥法， 也不要偏食， 要盡可能在營養師的指導下， 選擇適宜的減肥食譜。
四、運動減肥， 開始時運動量不要過大，
