生寶寶後什麼時候開始減肥 健康減肥

生寶寶後什麼時候開始減肥 健康減肥 我們來看看， 每位媽媽在生產之後， 都還要掌握好自己的窈窕身材， 那麼， 生完小孩後， 多久可以減肥呢？現在就一起來看看吧！什麼時候減肥更加合適呢？這些都是非常重要的， 不要為了身材傷害了身體。

生完孩子多久可以減肥？
一般來說， 至少要等到產後6周回醫院複查後， 根據醫生檢查的結果來決定， 你是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法來減肥。 如果你是母乳餵養， 至少要等到產後2個月再開始控制飲食， 因為太早地控制飲食可能會減少你的乳汁分泌。 如果你是剖腹產， 或者有背痛等身體不適， 你最好在諮詢醫生後再考慮產後多久開始減肥。 雖然運動是產後減肥的健康方法， 但是你也需要首先看看自己的身體是否準備好了。

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