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減肥可以吃麻辣子雞嗎

麻辣子雞做法

1. 子雞宰殺去淨毛, 由背脊開膛去內臟洗淨, 剔除全部粗細骨, 砍成2 釐米見方的丁, 放入精鹽、醬油拌勻, 用濕澱粉漿好;

2. 將鮮紅辣椒去蒂去籽洗淨, 切成1 釐米見方的塊;

3. 青蒜切斜段, 花椒拍碎;

4. 用醬油、醋、味精、香油、清湯和濕澱粉兌成汁;

5. 炒鍋置旺火上, 放入花生油, 燒至七成熱, 將雞丁下鍋, 用手勺推散, 約20 秒鐘, 即用漏勺撈起;

6. 待油溫回升至七成熱時, 再將雞丁下鍋, 炸呈金黃色, 連油倒入漏勺瀝油;

7. 鍋內留油, 燒至六成熱時下入紅椒塊、青蒜段、花椒, 加精鹽煸炒, 再放炸過的雞丁合炒,

隨沖下兌汁, 顛炒幾下, 裝入盤內即成。

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