腹部瘦身減肥方法 魔芋海帶瘦身 腹部瘦身減肥的方法有那些呢, 為了能讓自己有個魔鬼般的身材, 把腹部的贅肉甩甩甩掉, 讓自己不再有煩惱, 小編現在教大家來一個腹部瘦身減肥的方法, 快速幫你解除煩惱, 把你的小肚子甩掉!
自製魔芋海帶瘦身湯
準備材料:魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚幹10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。
製作方法:先把海帶絲放進水裡浸泡後撈起備用,
小魚幹也一樣放進水裡浸泡一下。
把山藥削皮洗淨後切成細條狀,
魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。
在鍋中放入水,
將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚幹都放到水中煮沸後,
蓋上蓋子用中火煮10分鐘,
最後倒進醬油、料酒、鹽等調味即可。 每天喝一碗, 在飯前30分鐘吃, 可以迅速增加飽腹感, 讓你在正餐食量降低, 加快燃脂代謝。 上述介紹的分量為3次, 剩下的就放進冰箱裡保存起來, 下一次要吃的時候稍微加熱一下就可以了。 因為每個人的體質不同, 所達到的減肥效果也各有差異, 不過由於這款減肥湯能促成腸道蠕動, 所以一般喝完,
第二天日便秘就可以有所緩解。 也有很多人在喝過後, 排尿排汗、寒症等都有明顯的改善, 堅持飲用一周, 淨化體內、活化內臟、加速燃脂代謝的效果也更明顯哦。