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減肥可以吃炸烏魚子嗎

烏魚子做法

1.將烏魚子切成兩半, 在酒中醃泡至軟, 撕去表面的薄膜;花枝(墨魚)剁碎, 與調料(澱粉10克、鹽2克、味精1克)拌勻醃成花枝醬;紫菜切成2張, 分別將烏魚子包起來, 外層裹上花枝醬備用。

2.6杯油燒至六分熱時加入烏魚子炸, 浮出油面時撈起, 瀝幹油分, 涼時斜切薄片。

3.白蘿蔔切薄片;蒜白也斜切成片, 分別平鋪在盤底, 再鋪上烏魚子即可食用。

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