減肥可以吃雞條豆包卷嗎

雞條豆包卷做法

1.新鮮香菇洗淨泡軟去蒂， 與煮熟的胡蘿蔔都切成條狀;四季豆去老纖維洗淨， 切8公分的長段;四季豆、香菇、蔥綠分別入開水燙後撈起， 漂涼瀝幹待用;雞胸肉洗淨切條狀， 加入調味料(鹽2克、味精1克、白酒5克、澱粉3克)醃10分鐘;每塊豆包展開切成3小張備用。

2.每張豆包攤平， 放上雞肉、四季豆、胡蘿蔔、香菇後卷在一起， 並用蔥綠綁住兩端， 做成豆包卷。

3.將油燒至七分熟時， 入豆包卷以中火炸至金黃色後撈起， 每卷切成兩段， 即可。