最全瘦臉妙招 甩開脂肪拯救大餅臉 臉大的朋友是否都害怕自己照鏡子， 愛自拍的圓臉妹子是不是也反感自己的大餅臉， 擁有一張精緻的小臉是所有女性朋友的希望， 很多臉大的女生瘦臉就迫在眉睫， 那麼要如何瘦臉呢?今天妹子們的福音來了， 小編給大家分享最全的瘦臉妙招， 學會一招， 就可以有效瘦臉!
就算身材再好， 如果你有一張大餅臉也會讓你顯得臃腫。 怎麼辦?小臉美人， 是很多女性夢寐以求的目標。 明星們的推波助瀾更使得瘦臉之風日漸盛行。 通過高科技手段， 讓不上鏡的大餅臉可以變成人人期盼的瓜子臉， 甚至可以利用午休的時間就可以完成， 怎能不讓人心動?
我們如何能擁有明星一樣的笑臉涅， 聽我細細道來。
先來看看胖臉形成幾個重要的因素
1. 脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢， 臉部是最顯而易見的地方。
2. 面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼不管你有多麼瘦， 也不會變成一個小臉美人了...
3. 肌肉：咬肌發達， 也是造成你胖臉的主要因素之一。
一、運動按摩(瘦臉操)
1、吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前要消去臉部肌肉裡面的氣體，
這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，
所以這個動作必不可少，
一定要做哦!
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的~
目的：運動臉部的脂肪， 從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。
4、用拇指延咬肌方向向後按摩
目的：放鬆咬肌部位肌肉， 使肌肉收縮。
這套臉部小動作， 是在流行瘦減肥網中提到的，
二、食物瘦臉
1.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材...
2.豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，
3.紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 小芹也不例外， 但是知道紅蘿蔔的小臉功效後， 小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔!...
4.西洋芹：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢...
5.納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此， 無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹， 都有美味又營養的雙重良效喔...
6.小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔...
7.柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品...
都有美味又營養的雙重良效喔...
6.小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔...
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