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反式脂肪酸危害堪比殺蟲劑

目前在全球食品市場, 正悄然蘊釀著一場戰爭——反“反式脂肪酸”。 據英國路透社7月2日報導, 美國紐約自7月1日起禁止所有餐廳、速食店、餅店等使用反式脂肪酸, 成為全美首個禁用反式脂肪酸的城市。 這引起了全球食品市場的強烈反應, 日本和東南亞國家的食品生產商已接到政府通知, 必須嚴格控制出口美國食品的反式脂肪酸含量。
“又一個DDT來了”

反式脂肪酸(trans fatty acid), 又稱反式脂肪或逆態脂肪酸, 是一種不飽和人造植物油脂, 生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬此列。

從分子結構分析, “不飽和”指的是這種脂肪酸分子可以氫化(兩端加上氫原子), 變成飽和脂肪酸。

不飽和脂肪酸根據其分子結構圖碳鏈上的氫原子位置, 可以分成兩種, 如果氫原子都位於同一側, 叫做“順式脂肪酸”, 鏈的形狀曲折, 看起來像U型;如果氫原子位於兩側, 叫做“反式脂肪酸”, 看起來像線形。

在通常情況下, 不飽和脂肪酸的分子是彎曲的, 常為液態;而反式脂肪酸的分子卻呈直線狀排列在一起, 成了固態。 讓這些分子從彎曲變成直線的, 是人們採取一種“氫化處理”——不飽和脂肪酸在催化劑或加熱加壓狀態下, 與氫原子發生反應的過程。 這樣可以防止分子被氧化, 使液體油脂變成適合特殊用途的半固體油脂, 並延長保質期。

自1902年德國化學家威廉•諾曼發現油脂氫化方法以來, 反式脂肪酸為全球食品生產立下了“汗馬功勞”, 這種氫化油脂易於保存, 烹調的食品美味可口, 被食品行業廣泛應用。 但1990年後, 科學家們發現反式脂肪酸的危害很大, 美國食品與藥品監督管理局(FDA)專家驚呼:“又一個DDT出現了!”DDT中文叫滴滴涕, 是一種曾被大量使用的殺蟲劑。 在20世紀上半葉, 為防止農業病蟲害, 減輕瘧疾、傷寒等蚊蠅傳播的疾病危害, 起了很大作用。 但科學家發現DDT在環境中很難降解, 鳥類體內含DDT會產軟殼蛋不能孵化, 是導致一些鳥類接近滅絕的原因。 研究還表明DDT對人類肝臟功能有影響, 還能致癌。 上世紀70年代後, DDT逐漸被各國明令禁用。

反式脂肪三種來源

與DDT類似, 反式脂肪酸產生的影響也“得益”於其廣泛使用。 植物油、糖果、巧克力、蛋糕、麵包、披薩、人造奶油、曲奇餅等常見食物, 都含有反式脂肪酸。 反式脂肪酸主要有以下三種來源:

一、氫化植物油。 植物油進行氫化處理, 一部分不飽和脂肪酸會發生結構轉變, 從天然的順式結構異化為反式結構。

二、牛、羊等反芻動物的肉和奶。 反芻動物體脂中反式脂肪酸的含量占總脂肪酸的4%~11%, 牛奶、羊奶中的含量占總脂肪酸的3%~5%。

三、油溫過高產生反式脂肪酸。 精煉油及烹調油溫過高時, 部分順式脂肪酸會轉變為反式脂肪酸, 雖增加不明顯, 但烹調時應儘量避免油溫過高。

哈佛大學一位營養學家指出, 含反式脂肪酸的“部分氫化植物油”,

每年導致美國3萬人死亡。 荷蘭研究人員在國際醫學界權威刊物英國《柳葉刀》雜誌上撰文指出, “反式脂肪酸的攝入量減少2.4%, 可使冠心病的死亡減少23%。 ”

於是, 美國消費者委員會1993年建議, 不要用氫化植物油來煎炸食品。 此後多個國家紛紛對反式脂肪酸亮紅燈, 丹麥政府於2003年率先禁止使用含有反式脂肪酸的烹調油。 2006年, 美國政府立法要求在食品標籤中標注反式脂肪酸含量, 這一做法引得多數國家紛紛效仿。

2] 營養 反式脂肪酸 " target="_blank" style="color:#FF0000">營養 反式脂肪酸 資訊

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