不同防曬指數的防曬霜可以混用嗎？

四大日常防曬要領(1)

分次使用保證充足防護

事實上， 只要不外出或長時間暴曬于陽光下， 每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鐘。 可選擇指數較高的防曬品(SPF25， PA++以上)， 將一次塗抹的量分為兩份：出門前30分鐘塗抹一次， 等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時， 出門前再塗抹一次， 即可基本保證途中的完備保護。

四大日常防曬要領(2)

巧妙混搭高低指數防曬品

每隔一兩個小時就補充塗抹一次防曬， 於任何人而言確實非常麻煩。 其實， 如果房間內裝有足夠的隔離防護措施， 如紫外線隔離簾等， 而且沒有流太多汗的話，

經常在室內的人並不需要一直反復塗抹高倍防曬品。

對有上妝習慣的人來說， 可選擇先搽圖高倍透明防曬霜， 出門前途高指數防曬粉底的方式， 然後以具有同樣效果的粉餅進行補充。 如果不用粉底或不化妝， 也可隨身備一款防護較低的日霜(SPF15-25， PA+或++)， 在午飯後。 下班前清潔皮膚後搽塗(可選擇徹底洗淨或者使用免水潔膚液)。 由於日霜一般都具有較好的保濕、滋潤功能， 所以也能有效改善空調房間內皮膚乾燥的問題。 當然， 如果需要外出， 最穩妥的方法， 還是提前搽塗上高倍防曬以保護皮膚。

四大日常防曬要領(3)

正確塗抹

選擇物理防曬還是化學防曬一直是很多人非常關心的問題， 事實上， 目前大多數防曬品都是物理和化學防曬劑混合使用，

如果不是特別敏感的皮膚， 一般不必非指定純物理防曬品。

需要注意的是， 有極少部分的人對物理防曬品。 需要注意的是， 有極少部分的人對物理防曬劑過敏(但未必屬於敏感皮膚對化學防曬也過敏)， 因此， 在挑選防曬品時， 應該先在而後、肘內的皮膚上進行測試， 一旦出現敏感現象， 就要及早去醫院診斷找出致敏源並加以避免。

順序先後

先防曬再抹其它保樣品還是將其搽塗在護膚品最外層最有效?

不妨查看一下這款防曬品的主要成分：如果以亞佛苯酮(即Parsol1789， 最常用的防曬劑)、Helioplex

(Neutrogena的專利防曬成分)為主， 可以將其直接搽塗在皮膚表面， 待吸收後再塗抹保樣品(最好出門前再塗一次);如果以氧化鋅及二氧化鈦為主(即通常意義上的物理防曬)，

則必須搽在保樣品最外層。

四大日常防曬要領(4)

制定更完善的防護措施

生物防曬是前兩年就提出的防曬概念， 即除了皮膚表面的紫外線防護膜外， 同時也在皮膚細胞形成一層保護膜， 對細胞(特別是細胞膜和DNA)進行防護， 最大程度上消除UVA的傷害。

最近， YSL的研究人員提出， 如果想更好的抵禦UVB侵害， 預防曬黑， 就應該更注重保護角質層細胞。 研究發現， 一旦受到陽光刺激， 一個角質層細胞所分泌的黑色素就會影響到周圍36個角質細胞， 最後造成大面色素沉澱。

因此， 想要得到更完善的防護， 除了良好的防曬品， 也應該考慮同時使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等護理功能的保樣品。

對於成熟皮膚而言， 白天不妨選擇一款維生素C為主要成分的精華配合防曬品， 抗氧化的同時預防色素過度分泌;夜間則以維生素A為主的產品保養修復紫外線傷害， 預防曬後引起的細紋、鬆弛。

除了外塗， 增加某些特定維生素等營養成分的攝入， 也有助於提升人體天然的防曬能力。 營養專家建議， 增加新鮮果蔬尤其是柳丁、石榴、草莓、番茄、獼猴桃等維生素C含量豐富的食物的攝取， 或者口服含輔酶Q10的營養補充劑， 都能夠對皮膚形成額外的紫外線防護， 提高防曬成效。