毒發狀況：
1、面部或者身體水腫。 腎臟管理著身體的液體運行， 當液體在體內無法正常運行時， 身體就會水腫。
2、疲倦感增加。 當腎臟負荷過大， 還會使人感覺四肢無力， 體倦思睡。
最佳排毒時間：
17點-19點
如何排毒：
1、飲食：500ml豆漿保腎氣
豆漿的營養價值已遠遠超過了牛奶和鮮榨果汁， 豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。 每天喝500ml左右的豆漿， 能夠讓你保持平衡的腎功能， 保護體內精氣。
2、穴位：天突穴、廉泉穴最有效
天突穴位於頸部前面， 兩鎖骨內側， 每天點壓天突穴，
3、動作：讓雙腳充分吸足地氣
腎排毒時段， 很多人都開始為一天的工作收工， 以便儘快享受家庭生活。 而在此時， 卻是腎經最忙碌之時。 放下手中的工作， 脫下鞋子， 讓腳面緊貼地面， 全身向上提拔的同時， 讓雙腳抓地， 堅持3分鐘。 此時就可以有效地刺激腎經穴位， 讓身體內的液體循環達到通暢。
4、生活習慣：別再睡前喝太多牛奶
喝奶後的兩個小時是牛奶中的鈣質通過腎臟排泄的高峰期， 如果這個時候處於睡眠狀態， 在尿液濃縮的情況下， 腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加，
