人體的70%都是由水組成的， 因此， 想要合理的調節身體的平衡， 最自然地辦法莫過於用水來進行。 春季乾燥易上火， 多喝水是我們都知道的一種常識， 通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。 這裡說的水不單單是指白開水， 而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。
早晨一杯水， 排出一身毒
每天早晨， 女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水， 蜂蜜能迅速幫助排便， 清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水， 這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處， 一般，
減肥排毒第二招——粗糧
現代人的腸胃由於有大量的油脂包圍， 因此， 蠕動起來非常的緩慢， 所以應該多選擇一些含有大量膳食纖維的食品。 利用它們來幫助我們“刮油”、“排毒”。
減肥排毒第三招——吸“毒”食品
春季除了以上說到的一些食品外， 還有一些特別強的吸“毒”食品可以多吃一些。 例如， 食用菌， 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等， 多食食用菌能增加你的抗病毒能力；同時， 動物的肝臟、血製品能夠非常有效地清潔臟器、血液中的垃圾，
減肥排毒第四招——排毒藥用食物
在排毒方面， 除了以上提到的食物外， 還有一些有藥用價值的物質可以用來幫助我們， 比如蘆薈膠囊、麻仁、大黃等都有排毒、通便等功效。
專家建議春天開始調整飲食習慣， 多吃可排出身體毒素、增強人體免疫力的食物。 當身體開始發出抗議警訊， 有目的地主動排毒則勢在必行！窈窕度過極致絢麗的季節。
