瓜類果皮排毒發汗浴
水果中的瓜類， 也是減肥泡浴中常用的材料， 瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用， 因而若用來泡澡， 排毒效果特別好， 特別適合在夏季時， 用來進行瘦身鍛煉。
1.西瓜皮排毒泡浴
材料：西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮……300克、菊花……………50克
做法
①所有材料混合放入鍋中， 加入適量的清水， 煎煮1O分鐘。
②將煮好的汁液全部倒人熱水中， 身體直接進入浸泡即可。 每次浸泡約25分鐘。
療效：具有排毒清熱的作用， 能幫助活血與全身減肥。
2.冬瓜木瓜排毒泡浴
材料：冬瓜皮……………500克、木瓜連皮帶肉……1 00克、茯苓………………200克
做法
①三者切塊、放入鍋中，
②將汁液過濾後， 倒入熱水中。
③身體直接進入浸泡， 約25分鐘即可。
療效：木瓜與冬瓜皆有活血、瘦身的功效， 在發汗的同時， 能幫助排毒、去脂， 使身材苗條健美。
