防曬 只靠和防曬霜長相思守行嗎？

它的傷害表現得比較緩和， 先是膚色變紅， 但沒有多久就會由紅轉為黑。 最主要的UVA射線會嚴重破壞真皮的膠原纖維， 使肌膚缺水、老化， 喪失彈性， 嚴重時會造成永久的傷害。 在日常生活中最容易遇到UVA射線， 所以它又稱為“生活紫外線”。 要想拒絕它的傷害， 選擇SPF15至SPF22的防曬品就可以了。

UVB射線可穿透表皮， 使皮膚變得粗糙， 產生皺紋、色斑。 最具殺傷力的時段是早上10：00到下午2：00。 在海邊、草地等陽光折射率強的地方， UVB射線也最強， 所以UVB又叫“休閒紫外線”。 防止UVB射線傷害， 就要使用SPF30至SPF40的防曬品。

怎樣選擇防曬品的SPF值?

SPF是英文“SunProtectionFactor”的縮寫。

SPF值越高， 防護時效越長。 一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬， 15分鐘皮膚開始出現紅斑， 如果你選擇的是SPF20的防曬霜， 你在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘， 以此類推。 當然， 皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。 所以選擇什麼樣的防曬品， 要根據你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。 在辦公室裡工作的白領， 只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。 而外出辦事、逛街和休閒旅遊時， 最好選用SPF30以上的防曬品。

(責任編輯：趙雲)