孕婦在懷孕期間這身體部位發生的變化也是比較大的， 其中這長斑是個讓孕婦感到頭疼的事， 當然這應對長斑也是有著一些預防措施的， 下面就一起來看看看該如何去預防這長斑的問題。
補充維生素淡化臉上色斑
孕婦長斑
在懷孕期間， 很多准媽媽臉上出現色斑， 雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品， 但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物， 在孕育期間要多攝入維生素C， 多食用富含維生素C的食物， 比如番茄， 草莓， 蔬菜等。
多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護膚方式， 也廣受愛美人士的歡迎。 不過也不是所有的水果都是適合敷臉。 因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重， 會導致肌膚變更黑。 最好使用果肉、瓜肉， 比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇， 但選用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物預防臉上長斑
在懷孕期間， 避免吃黑色食物， 例如醬油， 這類型的食物會增加體內黑色素， 導致臉部長斑， 臉上已經長斑的准媽媽也應該儘量避免吃這類型的食物， 臉上色斑的加深並不利於後期皮膚的恢復。
規律生活作息預防臉上長斑
孕婦長斑的原因
在懷孕期間， 准媽媽要注意自己的生活作息時間， 要堅持健康的生活時間。 保持充足的睡眠和規律的飲食習慣， 就可以預防臉上長斑了。
減少太陽的直射預防臉上長斑
雖然經常曬太陽可以有助於身體健康， 可是陽光的直射可以造成色素的生長， 使妊娠斑加深， 從而不利於皮膚在生產後的恢復， 因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。
孕婦在懷孕期間這使用的化妝品或者護膚品也是能少則少， 故而對於者長斑的問題還需要做好這預防措施， 這才是最重要的事。
