炎日的夏天喝一杯清香的花草茶， 神清氣爽的同時， 還能養生又瘦身， 花引茶香的美好， 只有自己才能體會的到……如果想輕鬆的減肥， 不妨試一下每天來一杯花草茶。
推薦：
1.紅棗玫瑰山楂茶
效果：該茶可以幫助消化， 消除脂肪的積聚， 開胃健脾， 補氣血。 在這過程中， 你還能不需要節食就能有瘦身效果。
推薦指數：★★★★☆
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可， 大約3～4朵（最好是買一些打碎的， 比較能沖煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克， 大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花（這些材料都是幹的）都放出來一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只留下茶， 其他的可以倒掉。
溫馨提示：可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了自此可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了， 冷熱都可以喝。 在夏天裡煮好茶後， 放在冰箱裡備用， 又可以消暑。
2.薰衣草薄荷茶
效果：荷葉自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用， 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶， 因為它不單好喝，
推薦指數：★★★☆☆
原料：薰衣草、薄荷葉各3克， 蜂蜜適量。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中。 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 然後放入蜂蜜調勻即可。
4.菊花+金銀花+膨大海
效果：消脂減肥， 去熱清火。 排毒養顏。 長期飲用可減掉腰腹肥肉。
推薦指數：★★★☆☆
5.洛神花+檸檬片+荷葉
效果：適用於小腿較粗， 臉較圓容易浮腫發胖的體形。
推薦指數：★★★☆☆
6.排毒美顏茶
效果：去脂輕身、整腸健胃， 還可以排毒、去除口臭。
推薦指數：★★★☆☆
材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作：將桂花與綠茶置於杯內， 以熱開水沖泡。 約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。
7.薰衣草薄荷茶
效果：荷葉自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用，
推薦指數：★★★☆☆
原料：薰衣草、薄荷葉各3克， 蜂蜜適量。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中。 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 然後放入蜂蜜調勻即可。
8.蘆薈菊花紅茶
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝， 對美容美體有非常大的幫助。
推薦指數：★★★★☆
材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
製作方法：蘆薈去皮， 放進煮沸的水中， 然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
提醒：花草茶不能隨便喝
近幾年流行喝花草茶， 但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中醫專家解釋說， 代用茶和茶葉的飲用方式相同，
決明子 雖有降血脂作用， 但同時可引起腹瀉， 女性長期飲用輕則引發月經不規律， 重則可使子宮內膜不正常。 泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用；
金銀花 藥性偏寒， 任何人都不宜長期飲用， 尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性；
番瀉葉 泡茶能通大便， 用於治療便秘， 但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性， 用量越來越大最終導致無效， 大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化， 婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜；
枸杞子 溫熱身體的效果相當強， 但高血壓患者、性情急躁的人， 或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜；
膨大海 適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞， 其他原因引起的喑啞用膨大海無效， 特別是老人突然失音、脾虛者慎用；
甘草 雖有補脾益氣、清熱解毒功效， 但長期服用都能引起水腫、血壓升高；
菊花 屬寒性藥材， 雖有清熱解毒作用， 但陽虛體質不適合；
人參片 可補元氣、生津安神， 補脾益肺， 但身強體壯者長期、過量服用易口乾舌燥甚至鼻孔出血。
性溫的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的花草主要有金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。 熱性體質的人， 宜選性寒的花草， 而虛寒體質的人則適用性溫的花草， 對於那些性平的花草則大多均可選用。 性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用， 搭配種類也不要太雜，儘量不要超過3~4種。
搭配種類也不要太雜，儘量不要超過3~4種。
