酷暑夏季如何正確使用防曬霜才有用

一、防曬霜要擦夠量

天天擦防曬霜， 用多少才合適呢？依照防曬係數的測定方式， 是將防曬品塗抹在皮膚上， 厚度為每平方釐米兩毫克。

按照一般人的使用習慣， 塗抹的厚度不夠， 就算用SPF50高防曬係數乳液， 真正的防曬效果也僅有SPF2.7到7.1之間。 所以， 想達到與標示防曬係數效果相同， 一定要全臉塗1.2克， 頸部加臉至少要2.5克的量。 換算下來， 一支30毫升的防曬霜只擦臉， 一個月內就用完了， 如果連頸部一起， 半個月應該要用完!這麼大的用量， 聽著非常嚇人。 夏天異常悶熱， 試著這樣擦過後， 臉上會有悶感， 約莫5分鐘才消失。

現在科技大大進步， 就算高係數防曬也出了清爽版， 給大家提供一個使用秘訣， 就是上完化妝水後， 直接使用防曬霜， 把防曬霜當作日霜用， 減少使用保養品的層次， 舒爽感也大大提高。

二、防曬指數究竟選哪個

有件讓人氣餒的事， 防曬品並不能百分百阻斷陽光， SPF15理論是能防禦93%的UVB， 係數SPF50可以防禦98%， 就算是SPF100也只達防禦99%的程度， 這些標準還是在塗抹劑量為正確的前提下換算得到的， 不同數值的防曬係數能防禦的紫外線百分比， 相差並不遠。

你在塗任何一種數值的防曬霜時， 都要記得用量要足，

記得補擦， 同時多一道躲太陽的措施。 防曬的另一個法則是補充抗氧化劑， 這是許多皮膚科醫師日常生活中也會遵從的。 像是維生素C和E， 花青素、綠茶多酚、葡萄多酚等， 幫助身體對抗陽光或環境的傷害， 也讓肌膚不容易老化或長斑， 當然防曬品中有添加抗氧化成分， 也是非常好的， 對皮膚有直接的幫助。

三、寶寶和准媽咪需要安全防曬

兩歲以下的小朋友可以不用防曬霜， 但一定要採取防曬措施， 就是要“躲太陽”。 如果非要在豔陽高照時出門， 一定要戴帽子或撐傘， 儘量不要讓寶貝躺著被太陽直射， 可以讓他頭靠在你肩上， 背向太陽。

懷孕或喂母乳時， 防曬也是以“躲太陽”為主， 擦防曬霜為輔， 防曬霜最好是選物理防曬。 這段時間， 女人因荷爾蒙變化異常， 一定要採取防曬措施， 否則長斑的機率會大增！