一、多吃番茄有助於防曬保養
最近德國和荷蘭兩國的科學家根據研究發現， 食療也可以達到防曬的效果， 比如多吃番茄其實是可以起到一定的防曬效果的哦。
研究表明， 如果每天食用40g的番茄， 其被曬傷的風險可以減少40%作用， 因為番茄裡的番紅素可以有效地降低太陽光和紫外線傷害肌膚的幾率， 如果再加上大約10g的橄欖油， 這樣的防曬效果將會更加理想。
二、洗衣粉防曬
洗衣粉也能防曬？沒錯， 不過並不是指將洗衣粉塗抹到臉上或者是用洗衣粉來潔面清潔哦。 而是這種洗衣粉通過簡單的織物洗滌迴圈， 來增強織物對紫外線的阻斷作用。
防曬洗衣粉裡面添加了一些適合用於織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑， 它們與棉、纖維、毛等具有非常不錯的親和性。
三、少吃感光食物
光感食物比較容易導致肌膚長斑， 因為感光食物裡面的一些成分易於吸收紫外線， 這樣一來就容易導致肌膚滋生曬斑黑斑。
我們日常生活中的芹菜、香菜、白蘿蔔等就屬於感光食物， 而獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等食物則可以抑制色素沉澱， 可以美白淡斑。
