穴位按摩減肥法， 你試過嗎？如何找准穴位很多人都覺得穴位很難找， 但其實只要你靜下心來， 根據穴位大致的所在位置按下去， 加入你有酸、麻、脹、痛的感覺， 那就說明穴位找對了。 教程上教我們找穴位， 經常會使用“寸”作為測量單位。 但是這裡的寸並不是我們平常所使用的測量尺度， 而是指自己身體的相對比例。 用自己的手指作為測量工具， 就能輕鬆量出位置。
一寸：大拇指關節的寬度;
一寸半：食指、中指合併在一起的指節寬度;
二寸：食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度;
三寸：食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。
按摩手法
按：用指腹或者食指、中指關節， 用力按壓穴位;面積較大的部位， 可以用手掌按壓。
摩：利用指腹或者手掌， 在身體特定的部位表面進行稍大範圍的摩擦動作。
推：用手指或者手掌， 在穴位上以直線來回或圓弧方向的推動。
揉：將手指或者手掌按在穴位上， 以畫圓的方式輕輕揉動。
按摩與呼吸的配合
1.持續按壓穴位5-10秒， 按壓的時候配合輕輕吐氣。
2.慢慢放鬆力道， 同時吸氣。
3.休息2-5秒之後， 重複按壓。
4.每回重複5-10次， 每天早晚各一回。
腹部按摩
平躺在床上， 用食指指腹按壓肚臍上一指的位置，
注意事項：
1.飯後一小時之內不能進行腹部按摩， 否則會影響腸胃。
2.按摩的時間不超過20分鐘， 腹部按摩的方向以順時針方向為宜， 按照由右向左的方向。
3.月經期間以及有腹瀉症狀時停用。
