辣媽張柏芝已經是兩個寶寶的媽媽了， 但是身材卻沒有半點的走形掉。 那麼她是怎麼樣保持如此好身材呢?據說產後張柏芝的減肥只用了半年， 半年時間就達到了驚人瘦下去的效果， 通過半年的努力讓自己的體重銳減到47公斤， 這就是她的減肥效果， 你是否還在感歎呢?不妨來看看張柏芝是如何減肥的吧!
一、張柏芝減肥秘訣， 不靠減肥藥
張柏芝
剛開始減肥， 朋友從國外買了一些減肥產品回來給我試， 的確瘦得好快， 但是心煩的是常常要去廁所小便， 感覺上很不健康， 後來才知道減肥藥對腎不好， 便即一刻不吃， 也會很快就把體重打回原形， 所以我不便再吃任何減肥藥來減肥， 吃藥不當容易讓你有極強的副作用， 而且維持得不久。
二、張柏芝減肥秘訣， 戒肉食菜
戒肉食菜
這半年以來， 水煮青菜和湯水稱得上是一日三餐的主糧， 並且需要完全戒吃肉， 以前試過很多減肥方法都不成功， 都是因為貪吃忍不了口， 又不肯戒口， 減肥要成功， 其實關鍵就是要忍， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉， 當你減到滿意的磅數後， 便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。 只要忍得住，
三、張柏芝減肥秘訣， 跑步、跳舞
減肥一定要配合運動， 一有時間就在家中跑步減肥， 每天都會用跑步機跑步一小時， 如果是在外地工作， 就用游泳替代， 同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞， 每次都跳一個小時， 最初覺得好辛苦， 後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助， 跳舞可以減肥嗎?大家都可以考慮這種減肥方法。
跑步、跳舞
四、張柏芝減肥秘訣， 適當加大工作量
其實人最怕閑著， 人一閑嘴就容易饞， 而且不願意運動， 會犯懶。 而如果你用工作來填補閒置時間， 你就沒有時間去想該吃什麼零食， 沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了， 那麼自己控制飲食的意志力也會增強。 所以在減肥期間除了拍電影， 還有新唱片推出， 工作量之大， 是往日的兩倍。
適當加大工作量
五、張柏芝減肥秘訣， 一定要持之以恆
減肥一定不是輕鬆的， 你一定會吃些苦頭， 如果你有些小埋怨， 再加上身旁的家人會心疼自己， 勸你不要再減， 但你一定要堅定自己的信念， 堅持自己的決定。 你應該回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人， 現在雖然太瘦， 但上鏡頭剛好。
持之以恆
張柏芝的減肥方法值得借鑒，明星的減肥方法顧然好，但是一定要適合自己的才是最好的，千萬不要盲目的跟從。畢竟每個人的生活方式不同，所以，你只需要選取一些對你有效的減肥方法添加到你的生活當中，慢慢的摸索屬於你的減肥方法吧
持之以恆
張柏芝的減肥方法值得借鑒，明星的減肥方法顧然好，但是一定要適合自己的才是最好的，千萬不要盲目的跟從。畢竟每個人的生活方式不同，所以，你只需要選取一些對你有效的減肥方法添加到你的生活當中，慢慢的摸索屬於你的減肥方法吧
