不知道你有沒有發現減肥的人群中大部分都是女性朋友， 一直嚷著要減肥的女性朋友們往往都是很難才瘦下來。 奇怪的是當男的要減肥時， 不僅速度快而且都有很好的效果， 為什麼男性的減肥往往都要比女性的快呢?
胖女人
不知道你有沒有覺察到， 當男朋友或男閨蜜突然下定決心要減肥時， 他們的瘦身成功率往往很高。 但同樣的事發生在女性小夥伴身上時， 成功率卻是直線下降。 那麼問題來了， 女人減肥為何比男人難?
其實說來也是件神奇的事。 雜誌網站成千上萬篇對減肥方法的報導， 日常生活中極其敏感的減肥意識， 主體絕對是女性。 但是， “不能堅持減肥”， “做什麼都沒瘦”， “瘦也馬上反彈了”諸如此類的煩惱， 壓倒性主體依舊是女性。
按理說， 每天都在被各種減肥意識， 減肥新聞洗腦， 女同胞們應該是活躍在瘦身巔峰的佼佼者們，
女性荷爾蒙在作祟?
GRAZIA不能排除這部分可能， 就是女性荷爾蒙是影響減肥成功率的一個重要因素。 女性荷爾蒙在每月例假和排卵期發生一些變化， 雖然荷爾蒙在體內的變數是很少的， 但是影響卻是非常大的。
俯臥撐
簡單說來例假前和排卵期是女性心情比較容易低落的時候， 心情一差就會容易煩躁， 然後食欲增加， 睡意增強， 人也就變得倦怠了。 在這樣的情況下， 減肥的持續力也就一下子降低了。 與此同時， 週期性的反復也就令減肥效果差強人意了。
下定決心時行動力有差異!
除了女性荷爾蒙之外， 在減肥的行動力上， 男女也有很大的差別。 當男生在下定決心減肥瘦肉時， 基本上會在較短是時間內集中節食和瘋狂健身， 然後就是沉迷於腹肌和人魚線的鍛煉。 會進行很多肌肉訓練在短時間內對肉體進行改造。
可是女生呢?首先就是先看雜誌和書籍， 再者就是在網路上找#減肥話題#的相關資訊。
行動力為何有差異?
具體說來， GRAZIA認為原因就是男生的肌肉鍛煉效果好， 線條變化明顯， 肌肉更容易練成。 也就是說， 當男生跟女生付出相同努力的情況下， 男生的努力成果 會更容易表現出來， 因此減肥信心就會大增。 而減肥這件事兒說起來也就是你得先嘗到減肥的甜頭， 才有動力繼續堅持!
運動
女人減肥不利的對策是?
由於每月存在著例假週期， 所以女生朋友們的運動量可以根據生理期來進行規劃和調整。
•生理期前可以勉強進行一些較輕鬆的運動， 比如慢走， 跳繩之類。
•生理期後加大運動量， 通過強度較高的運動來增加加速人體新陳代謝。 當然， 可以先從慢跑開始， 出汗量大的運動會有神清氣爽的感覺。
不過說到底， 女生的減肥也就離不開控制飯量， 養成運動習慣和改變生活習慣這三項。要合理的把控好自己的心情，反正總是要記住，減肥是個長期工程，短期沒有見效也不能輕易放棄。沒準兒哪天你站在秤上就能發現一下子輕了呢。
男性減肥成功
原來減肥是有性別區分的，男性和女性的生理因素的不同就是形成減肥難易的最大原因了。所以女性朋友們不要抱怨你身邊的男性朋友減肥總是那麼的成功，那麼的快速，那是他們占了先天的優勢。
養成運動習慣和改變生活習慣這三項。要合理的把控好自己的心情，反正總是要記住，減肥是個長期工程，短期沒有見效也不能輕易放棄。沒準兒哪天你站在秤上就能發現一下子輕了呢。
男性減肥成功
原來減肥是有性別區分的，男性和女性的生理因素的不同就是形成減肥難易的最大原因了。所以女性朋友們不要抱怨你身邊的男性朋友減肥總是那麼的成功，那麼的快速，那是他們占了先天的優勢。
