女人須知 越怕胖越容易胖

近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上， 著名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。

奉行節食計畫的女性常將自己置身於恐慌焦慮的狀態之中。 人們一旦進入這種恐懼、壓力的狀態， 大腦就會不停向腎上腺發出信號， 導致大量皮質醇的釋放。 皮質醇水準升高會導致人的暴飲暴食， 進而造成人體內的脂肪堆積。

肥胖的罪魁禍首是對肥胖的恐懼所形成的心理壓力。 女性要想有良好的體形， 首先需要放鬆心情， 積極悅納自己。