明星都有上SPA按摩的習慣， 營養師說：“如果水腫體質， 用指壓跟按摩的方式， 或許會讓你感覺舒暢或輕盈， 但這種效果也只能維持個幾天， 真正的方法， 還是要靠體內的代謝。 ”
該吃就吃， 別勉強
在減肥的時候， 過度的忍耐， 如果一旦反彈起來真的會吃更多。 所以營養師也表示如果在減肥期間， 真的好想吃炸雞， 那就吃吧， 不過也是只能偶爾為之， 滿足欲望。 尤其要記得， 整體熱量要控制， 例如減肥時依照身高體重， 基礎代謝率抓1200卡好了， 這炸雞的熱量就要算在那1200卡裡面， 不能另外算。
指壓店按摩
好像許多大
冷熱泡澡法
首先先泡40度的熱水5～7分鐘 (整個肩膀都浸入水中的程度)， 讓身體從“芯”熱起來！然後離開浴缸3～5分鐘， 讓身體冷卻下來！然後重複這樣的步驟3次，
