聽說過水果減肥， 但是似乎水果中蘋果減肥的案例是最多的， 也是最有效的。 那麼蘋果減肥要怎麼吃才減肥呢?趕緊來學習下這個簡單的減肥方法!
蘋果減肥
1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
3、不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是甜度大的蘋果。 不容易造成胃酸過多。
4、蘋果要洗淨削皮， 避免農藥殘存。
蘋果減肥
5、在這三天內， 口渴時， 可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間， 腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。
