氣溫越來越高了， 意味著夏天要來了。 各種露的時刻到了， 如果你是胖妞， 這麼熱的時候你還得各種遮， 是不是很憂愁呢?不用急今天小編告訴你5個快速減肥的方法， 減肥減肚子也是分分鐘鐘的事。
飯後站立半個小時
方法1：飯後站立半個小時
飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加， 形成小肚子， 飯後站立半個小時， 可以減少脂肪堆積， 如果靠牆站， 可以有效瘦肚子。
站立扭腰
方法2：站立扭腰
空餘時間起身站立， 挺胸收腹， 然後左右扭腰， 要借助腰部用力， 而不是腿部或者是背部力量， 扭100下， 每天都堅持， 可以甩掉小肚腩。
洗澡按摩
方法3：洗澡按摩
洗澡時， 雙手合十放在肚臍部位， 然後順著時鐘的方向大大的畫圈，
進食減肥
方法4：進食減肥
每天用冬瓜適量煮湯喝， 可以利尿， 白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料， 能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
轉呼啦圈
方法5：轉呼啦圈
搖呼啦圈可是個大運動呢?可不要小看它， 只是搖搖而已， 這個動作可要可消耗大量熱量， 促進脂肪的燃燒， 做呼啦圈運動時不宜太快速， 次數根據個人情況而定。
