一、牛奶木瓜魚
材料：純牛奶350ml一盒， 木瓜（青木瓜）半隻， 適合蒸的魚一條。 薑蔥適量， 鹽適量。
做法：
1、先將魚洗乾淨， 薑切絲， 蔥切段。 放到合適的碟子上。
2、將木瓜洗乾淨， 去皮， 切塊。 上碟。
3、倒入純牛奶， 加入鹽調味。
4、在鍋裡放水， 放上菜碟開始大火蒸20分鐘。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶， 對胸部發育有很大的幫助， 另也可依自己的喜好， 搭配肉類等。
二、花生燜豬腳
材料：豬腳1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、油2湯匙、薑1片、水4碗、冰糖2小塊
做法：
1、豬腳洗淨， 用姜飛水撈起。
2、洗淨紅棗、花生備用。
3、熱鍋下油， 將豬腳先兩面煎香約5分鐘，
功效：花生含有豐富的蛋白質及油脂， 紅棗能生津補血， 豬腳有很強的補充骨膠原作用， 配搭一起的可以更好地促進胸部發育和保持彈性。
三、鳳爪豬尾湯
材料：豬尾2條、鳳爪6只、香菇6朵、水6碗、鹽少許。
做法：
1、事先將香菇泡軟、切半， 鳳爪洗淨備用。
2、洗淨豬尾並飛水去味。
3、將以上備妥之材料一起放入砂鍋， 加水， 並用大火煮滾再轉小火， 約熬1小時， 再加入少許鹽即可。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質， 對豐胸很有助益， 如果只喝湯， 也很不錯！
四、萵筍炒牛肉
材料：萵筍兩根、牛肉適量（看個人口味）、油三湯匙、醬油、料酒適量。 生粉、糖、蠔油。
做法：
1、提前20分鐘將牛肉切薄片， 加以生粉、糖、蠔油 、料酒攪拌。
2、萵筍去皮剝成絲。
3、熱鍋下油爆炒牛肉， 直至牛肉7分熟起鍋。
4、放下萵筍絲， 用生粉打芡灑下， 熟後起鍋裝碟。
5、牛肉放在萵筍絲的上面。 完成！
功效：萵筍是豐胸排名第一的蔬菜哦！牛肉則起到補血的作用， 而且沒有豬肉那麼容易胖哦！
