祛斑效果最好的方法 祛斑內調食療護膚小妙招



祛斑內調小妙招一

要想達到祛斑的效果， 首先必須保證足夠的休息睡眠時間。 每天晚上11點之前必須入睡， 很多問題肌膚，

如雀斑， 黃褐斑， 青春痘等都是由於休息時間絮亂， 導致人體內分泌失調， 從而體內毒素不能排出， 導致黑色素的堆積， 從而引起這些問題肌膚的產生。 所以大家一定充足自己的美容覺。

祛斑內調小妙招二

祛斑內調需多喝水，

一些幹性皮膚的MM很容易產生斑點的滋生， 這是由於皮膚缺水導致的皮膚乾燥， 脫皮， 從而引起雀斑的到來。 因此在日常生活中， 一定要給體內補充足夠的水份， 每天保證8杯水， 這樣才能維持皮膚水份充足， 讓肌膚保持濕潤， 多喝水能給肌膚起到保濕補水的， 還能有效達到美容祛斑的效果。

祛斑食療護膚小妙招三

材料：胡桃,芝麻,牛乳,豆漿,白糖

做法：取胡桃30g， 芝麻20g磨成細末,然後將其與牛乳， 豆漿混合攪拌均勻， 然後用火沸煮， 煮熟後加入適量白糖， 這樣味道更加鮮美。 煮沸後放溫即可飲用， 此份分早晚各一次。 具有補氣養血， 生津潤腸， 美容祛斑的功效。

祛斑食療護膚小妙招四

材料：白鴨,生地,山藥,枸杞子

做法：準備好一隻白鴨去毛洗淨， 然後用食鹽胡椒粉， 黃酒塗抹在鴨體內撒上生薑醃制30分鐘的樣子， 之後切丁放入鍋中,在將生地100克， 山藥200克， 枸杞子30克洗淨後同時放入鍋中蒸熟即可服用， 建議每週3劑。 可有效養陰補腎， 起到養顏祛斑的護膚效果。