扣肩——會導致胸部不挺拔， 鬆弛下垂。
駝背——導致肩、背脂肪堆積， 虎背雄腰， 失去女性靈秀的感覺！
1.可以不停地玩弄自己手裡的筆， 讓它繞著大拇指轉。 我相信大多數MM都會， 不會的更好， 掉到地上的次數越多越好。 這樣你就會不停地彎腰去撿， 活動了你的腰腹部。 筆掉地上滾遠點更好， 這樣你不得不一遍遍地站起來， 走過去撿， 有時候你還得鑽到桌子底下去， 如此一來， 你的全身都活動了， 次數多了， 不就可以減肥了嗎？嘿嘿， 棒吧。 不過前提是你的那支筆最好是鋼筋製造——屢摔不壞。
腰、腹部不良姿勢：
坐的時候彎腰弓背， 怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。 多餘的脂肪在腰、腹部堆積。
頸部不良姿勢：
經常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚鬆弛， 出現雙下巴， 兩腮線條模糊， 與頸部出現連肉。
頸部放鬆後仰——脖子後面會出現很深的頸紋， 脂肪在頸和肩的交界處堆積， 出現一個大肉團。
臀、腿部不良姿勢：
站立時腿放鬆沒勁， 上半身的重量都壓在了下半身——臀部鬆弛下垂， 臀兩側肌肉向外迾開， 大腿變粗， 特別是大腿跟部最粗。
