我為什麼會變胖?許多人都如此自問。 遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因， 都是肥胖的答案。
人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少， 或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。
通常熱量過多就會轉成脂肪， 儲存在皮下、或內臟周圍， 除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。 對現代人而言， 肥胖已經成一種慢性病， 而且還會衍發各式副作用。 所以到底甚麼原因容易造成肥胖?
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖， 子女有70%肥胖機率， 如果雙親之一肥胖，
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多， 而運動不足， 等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存， 日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人， 最容易發胖。 因為晚上代謝差、吸收好， 所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心， 而不由自主的進食或暴飲暴食， 導致熱量過多， 變成脂肪， 就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙， 而導致一直進食卻無法終止進食， 也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者， 或是女性荷爾蒙分泌不正常， 也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，
所以瞭解肥胖原因， 看看你自己是屬於那一種肥胖， 對症下藥減肥， 才能輕鬆又順利。
