說到這阿膠就不得不提及這後宮大戲《甄嬛傳》， 這裡面就沒少提及這阿膠， 這女性氣色不好多吃這阿膠其實是個不錯的選擇， 那麼怎麼吃效果才好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
最養顏酒釀湯
氣色不好怎麼
酒釀阿膠雞蛋的做法簡單， 口味宜人， 是最有效的美膚甜湯， 每天食用或每週吃三四次， 有補血養顏效果。 建議每天早餐前喝一碗。
材料：阿膠10克、酒釀2湯匙、雞蛋2個、冰糖適量、枸杞適量
製作：將雞蛋敲入碗中打散備用， 枸杞洗淨備用。 用小錘子把阿膠敲碎， 將阿膠碎放進攪拌機裡再打碎備用。 將500毫升水倒入鍋中燒開， 放入枸杞和酒釀大火煮開， 加入雞蛋和冰糖攪勻， 灑入阿膠粉末， 煮1分鐘出鍋， 冷熱食用均可。
活力充沛飲
阿膠牛奶製作簡單， 口感香甜， 每天早餐時飲用， 整個上午都精力更充沛， 膚色更紅潤。 如果你對乳製品不耐受， 也可以直接用溫水沖泡阿膠飲用。
材料：阿膠3克、牛奶(或溫水)200毫升
製作：用小錘子把阿膠敲碎， 將阿膠碎放進攪拌機裡打成粉末備用。 溫好牛奶後將阿膠粉末加入攪勻即可飲用。
滋陰強體小米粥
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經常食用阿膠小米粥能補血滋陰， 增強皮膚彈性和身體免疫力。
材料：阿膠15克、小米100克、冰糖適量
製作：用小錘子把阿膠敲碎， 用開水溶開備用。 將小米熬粥， 熬煮半小時後， 加入阿膠水攪勻， 繼續煮1分鐘關火即可。
肌膚Q彈紅棗湯
紅棗與阿膠的搭配最經典， 每天午餐後喝些阿膠紅棗湯補充膠原蛋白， 是很多女明星的秘密美膚武器。 沒錯， 阿膠紅棗湯就裝在她們隨身的保溫杯裡。
材料：阿膠10克、大棗20枚、蜂蜜適量
製作：用小錘子把阿膠敲碎， 放進攪拌機裡打成粉末備用。 將大棗洗淨去核， 放入500毫升水中熬煮1小時取湯。 在紅棗湯中加入阿膠粉末煮1分鐘關火， 待稍放涼後以適量蜂蜜調味飲用。
暖洋洋阿膠山藥羹
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阿膠山藥羹不僅補益氣血的功效很好， 還有助於改善人體內的微循環， 如果你有手腳冰涼的症狀， 經常食用阿膠山藥羹， 就能讓你全身都變得暖洋洋。
材料：阿膠10克、山藥50克、蜂蜜適量
製作：用小錘子把阿膠敲碎， 將阿膠碎放進攪拌機裡打成粉末備用。 將山藥洗淨去皮， 切成小塊備用。 在鍋中加500毫升水煮開，
自製美白祛皺面膜
經常敷阿膠牛奶面膜， 能有效防止皺紋生成， 還能嫩膚美白、祛斑。
材料：阿膠10克、鮮牛奶10毫升、雞蛋1個
製作：將阿膠敲碎備用， 牛奶加熱後打入1個雞蛋清、阿膠粉， 一起攪拌均勻就可以用了。 在洗淨的臉上， 將阿膠牛奶面膜塗勻， 等20分鐘後沖淨。 也可先用阿膠牛奶面膜浸濕面膜紙， 敷臉後揭掉。
如何挑選阿膠?
氣色不好怎麼
Tips：挑選阿膠要從外觀、顏色、氣味這三方面著手。首先，正品阿膠為整齊的長方形塊狀，質硬而脆，拍打即碎，無有孔、氣孔和明顯的刀紋;其次，正品阿膠表面平滑有光澤，棕黑色或烏黑色，將斷面對光照視，呈現半透明狀;最後，正品阿膠無皮臭味，有膠香，味微甜。
阿膠對於補氣血有著好的調理作用，這吃法更是不少，女性這氣血不足引發的問題更是不少，這點需要多多注意，想要氣色好這阿膠是個不錯的選擇。
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Tips：挑選阿膠要從外觀、顏色、氣味這三方面著手。首先，正品阿膠為整齊的長方形塊狀，質硬而脆，拍打即碎，無有孔、氣孔和明顯的刀紋;其次，正品阿膠表面平滑有光澤，棕黑色或烏黑色，將斷面對光照視，呈現半透明狀;最後，正品阿膠無皮臭味，有膠香，味微甜。
阿膠對於補氣血有著好的調理作用，這吃法更是不少，女性這氣血不足引發的問題更是不少，這點需要多多注意，想要氣色好這阿膠是個不錯的選擇。
