減肥運動 瘦腿減肥運動綠色健康減肥， 減肥的方法有很多種， 運動就是減肥眾多方法中的一種， 運動能夠消耗體內的脂肪， 還可以修身偶!MM們是不是在為自己的大象腿煩惱呢?下面就讓小編給大家帶來減肥運動 瘦腿減肥運動綠色健康減肥吧!
美腿是每個女孩子都夢寐以求的， 其實要美腿很簡單的， 而且那麼多的方法中有很多簡單瘦腿方法， 而且效果明顯。
1.深蹲(蹲起運動)：減大腿， 每天來個一百個， 你可以分早晚各五十咯， 一個星期都可以有效果的了。
2.跳繩：跳繩要雙腳跳才比較有效果。
3.長跑：要跨大步， 不可以像袋鼠一樣大腿都沒有太起來。
P.S.跳繩和長跑都要之後的放鬆， 這個我好像說過好多次了。
4. 放鬆：利用樓梯， 手扶欄杆，
還有平時， 可以上課上班開會的時候， 用筆頭按壓足三裡穴， 這個穴道在哪裡， 你可以去網上查查， 對放鬆小腿肌肉很好， 簡單瘦腿方法不僅省時間而且又方便， 請告訴你的朋友趕快來看看這個簡單瘦腿方法吧。
