孩子從正常體重長成肥胖， 一般要經過數月或數年， 在此過程中， 身體的各個器官， 譬如心、肺、腎臟等， 都逐漸適應了體重比較高的狀況。 如果短期快速減肥， 減去的只是身體的水分， 同時卻會產生兩方面的不良後果：
1、身體水分的快速丟失， 會使心、肺、腎臟等器官一時難以適應， 容易出現循環系統的問題以及腎功能損害， 甚至會增加成年後患心血管疾病的危險因素。
2、這種減肥方式難以持久， 一旦稍有鬆懈， 體重會迅速反彈， 不但對健康不利， 還會使孩子喪失信心。
因此， 父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。
