兒童發胖是營養過剩嗎

人們總認為孩子一定要長的胖胖的才健康， 孩子瘦就是營養不良， 其實孩子肥胖是營養過剩， 他比營養缺乏導致的消瘦更難治療，

肥胖不僅影響孩子的心肺功能， 導致運動運動耐力下降， 還會使呼吸系統的抵抗力下降， 使孩子易患呼吸道疾病。 而且肥胖還會使孩子的血糖和血壓升高， 使孩子將來易得糖尿病和高血壓病。

肥胖除了對孩子的身體健康造成危害以外， 還會損害孩子的心理健康， 使孩子孤僻、自卑、缺乏自信心。

如何預防兒童肥胖症

1、 正常飲食

按照小兒年齡的大小， 合理安排一日的飲食， 不要讓孩子饑一頓、飽一頓， 避免過於油膩、油炸食物及過多澱粉類食物。

2、 避免過食

餵養過度對小兒是有害的， 這一點必須要對家長強調的。