吃冬瓜可以減肥嗎?那怎樣吃冬瓜減肥效果最好呢?冬瓜減肥湯推薦 冬瓜海帶湯,美白祛斑、減肥瘦身雙效合一。 下面與小編一起來看看冬瓜海帶減肥湯是怎麼做的吧、
冬季減肥食譜：冬瓜海帶湯
原料：冬瓜2斤左右， 海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)， 這個量已經夠五個人去吃了。
做法：
步驟1：將冬瓜去皮， 然後切成塊狀後洗淨。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右， 由於外面買的海帶都帶有很多的沙， 所以要洗乾淨。 如果是那種大海帶， 回來泡好後切小塊備用。
步驟3： 鍋中下油， 油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點湯喝， 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。 大火燒7， 8分鐘然後加鹽就可以起鍋了， 鹹淡自己要控制好。
效用：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能美白皮膚;海帶含豐富碘質及多種微量元素， 能消除體內脂肪及膽固醇。 因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 最合貪靚一族飲用。
