晚上吃番茄能減肥嗎,會胖嗎 兩款番茄減肥食譜,有助腸胃排毒又養顏美容由愛秀網瘦身頻道提供。 下面與小編一起來看看怎樣做番茄減肥食譜吧。
番茄減肥食譜一
早餐：一個中等大小的番茄、一個水煮蛋、一種水果。
午餐：先吃一個番茄， 然後吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一種水果、一杯無糖的茶或者咖啡。
晚餐：先吃一個番茄， 再吃胡蘿蔔、芹菜沙拉， 去皮的雞胸肉或者雞腿肉， 一杯無糖的茶或者咖啡。
番茄減肥食譜二
早餐：用番茄代替早餐， 或者喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一個番茄然後吃兩片全麥麵包， 一杯番茄汁或者綜合蔬菜汁。
晚餐：先吃一個番茄， 然後再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐、一杯綜合蔬菜汁。
番茄減肥食譜要嚴格遵循早午晚三餐之間的飲食原則。 平時也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁， 然後維持正常的飲食， 減少攝入高熱量的食物。 這樣對於減肥瘦身也有不錯的效果。 但是由於番茄屬於寒性的食物， 因此， 身體屬虛、寒、濕體質的人不適宜多吃番茄。 另外女生在生理期也不適合吃番茄。
