吃番茄減肥嗎？晚上吃番茄能減肥嗎？詳解番茄的功效與作用由愛秀網瘦身頻道提供。 下面與小編一起來看看吃番茄有哪些好處， 怎樣吃番茄可以減肥吧。
番茄的功效與作用一、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會令皮膚保持保健。 而一個番茄已經含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)， 可以增強身體的抵抗力。 同時， 番茄裡的鐵質檸檬酸等， 還可預防貧血、消除疲勞及強化血管。
番茄的功效與作用二、番茄中的茄血素可以令身體發揮抗氧化功能。
番茄的功效與作用三、熱量極低：番茄滋味好容易有飽腹感， 而且每100克只有16卡路里的熱量， 一個250克的中型番茄， 一共才40卡， 相比之下， 同樣大小的蘋果， 有107卡。
番茄的功效與作用四、去油力量特強：番茄含有豐富食物纖維， 可以吸附腸道內多餘脂肪， 再排出身體。 飯前吃一個番茄， 更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有益燃燒脂肪。
番茄的功效與作用五、防癌：番茄含有大量的茄紅素， 可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發生。
