夏季吃什麼水果減肥又去火?酸酸甜甜去火瘦身水果大全由愛秀網瘦身頻道提供。 夏季氣溫高， 人體丟失的水分多， 必須及時補充。 那下面與小編一起一來看看夏季究竟吃什麼水果可以減肥又降火吧。
夏季吃什麼水果減肥又去火
草莓
中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是， 水果入口前， 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留， 除了用流動水徹底清潔外， 還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季吃什麼水果減肥又去火
西瓜
性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
夏季吃什麼水果減肥又去火
梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱， 最佳的補水護膚品。
夏季吃什麼水果減肥又去火
番茄
在夏季最多最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
夏季吃什麼水果減肥又去火
夏季暑濕之毒會影響人體健康， 吃些涼性蔬菜有利於生津止渴， 除煩解暑， 清熱瀉火， 排毒通便。 苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外， 夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節， 多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。
