還記得那件藍白/黑白裙子嗎?我們的肉眼有時候也不一定是眼見為實的。 近日以為美國瘦身專家指出， 其實不一定要擁有纖細身材才是瘦子， 只要我們的三圍加上臂圍達到恰到好處的比例就能同樣讓的視覺產生“誤差”。
視覺永瘦的奧秘——黃金圍度
視覺永瘦的奧秘——黃金圍度
有些人站在秤上， 體重數值並不佔優勢， 但是看上去永遠那麼苗條， 這就證明， 她將自己的黃金圍度控制得剛剛好了。 遙看T臺上的超模拉奎爾·齊默曼， 178cm的身高， 整個人看上去並不是乾柴般瘦， 若隱若現的小肉肉就是讓人看著那麼舒服， 86.5、58、88的黃金三圍比例， 讓她成為各大牌眼中的T台寵兒。 她們深知， 身材比例不完美， 無論你有多瘦， 身材都不好看。 瘦， 但不美， 完全失去了瘦身的目的。 想要讓自己的圍度控制在剛剛好， 那麼下面的公式， 一定要記牢哦!作為普通人的我們， 如果所得的圍度數值超過以下標準數值的20%，
腰圍：身高×0.37
臀圍：身高×0.542
大腿圍：身高×0.26+7.8
上臂圍：大腿圍×0.5
不用管住嘴 營養要到位
不用管住嘴 營養要到位
很多人在瘦身過程中存在一個誤區：瘦身， 一定要管住嘴， 但其實不能一概而論。 只要營養到位，
維生素D: 骨骼美線條美——骨骼美， 架構美真正的美人要依靠好骨骼撐起來， 讓身材看上去更加勻稱。 此時就要多多補充維生素D了， 促進身體對鈣的吸收， 強健骨骼。 在日常生活中， 可以多吃動物肝臟、蛋黃、奶油、乳酪， 其中含有豐富的維生素D， 讓骨骼線條看上去更完美。
益生菌：消化好身材好聚集在身體中的大量脂肪無法排除， 很大原因是胃腸道消化不良， 身體多餘的水分和脂肪無法排除所導致的。 加拿大科學家發現， 每天服用益生菌， 可以調節腸道的消化功能， 促進脂肪的溶解、排出體外。 想要補充益生菌?除了每天一杯優酪乳之外， 多吃洋蔥也是很有效的。
複合維生素：免疫燃脂每天除了多吃新鮮蔬菜、水果、全麥穀物和瘦肉蛋白質之外，
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