身體的“自我平衡” 臀部大腿減肥難

減過肥的人就會發現， 往往最難減的就是臀部和大腿的贅肉， 這是為什麼呢?聽聽專家們是怎麼解釋的。

臀部大腿減肥難

身體系統的任務就是維持一個“開心、舒適、不變”的環境。 身體機能會自我調整以便維持原狀。 當你立志於改變目前的生活方式時， 一定要學會在不舒服的大前提下 讓自己儘量找到舒服的狀態， 否則身體會盡一切可能阻止你的改變。 即使當你成功的改變了生活方式， 並且因此變瘦， 但平臺期還是不可避免， 總有一些特定部位怎麼也瘦不下去。

根據德克薩斯大學西南醫學中心的對新陳代謝的研究， 因為一些曾經是優勢但現在並不再適用的進化準則， 女性更難減掉特定部位的重量。 女性天生就很難減去臀部和大腿。 因為從進化的角度來看， 臀部和大腿的脂肪是為了提供母乳餵養時需要的能量，

或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準備。 身體機能可是相當令人驚奇的。

減肥重災區往往是是臀部

對於大部分女性來說， 減肥重災區往往是是臀部、大腿和腹部——這些部位在生物學上都傾向於保留脂肪， 不啟動肌肉。 通過力量訓練， 代謝率提升了，

同時問題區域部位下面也有了強健的肌肉， 所以上面一層的脂肪看上去也更fit。 所以說， 你不可能快速的只減去某一個區域， 但是加強這些部位的力量訓練會讓你覺得更有力量更緊實。 也就是說你會發現之前穿不上的牛仔褲終於能系上扣子了， 雖然體重秤的變化並不明顯。

因此， 並不是臀部大腿部位不好減是我們身體的“自我平衡”， 我們只能讓臀部和大腿部位的肌肉變緊實。