“黑寡婦”斯嘉麗，不用小編多說大家都知道這位女神的魅力。曾被評選為全球10大性☆禁☆感女星冠軍，斯嘉麗已經和性☆禁☆感密不可分了。當然，斯嘉麗的成功不僅僅在於她的臉蛋，她那玲瓏有致的身材也是魅力所在。
在《復仇者聯盟》系列飾演中“黑寡婦”這一角色，她冷豔的性☆禁☆感更是給人們留下了深刻的印象。看來，無論在任何時代，性☆禁☆感的代名詞和“排骨”“麻杆”身材都是不沾邊的，而像斯嘉麗這樣的略帶點兒豐腴卻凹凸有致，比例勻稱的身材，才是“性☆禁☆感”一詞的最佳注解。
“黑寡婦”斯嘉麗
“老實說，這從來不是我的期待。我覺得，性☆禁☆感這玩意兒是隨著特定的年紀而來的，等我老了，也會失去它。這只是一個階段而已。”對於自己成為現代女性性☆禁☆感標誌這件事，斯嘉麗至今都疑惑不解。看著她，彷彿看到正值最好年華的瑪麗蓮-夢露，一樣的曲線，一樣大膽的穿衣風格。
雖然輿論給了斯嘉麗數以百計的稱號，但是對於自己的性☆禁☆感身材，斯嘉麗本人卻不把它當回事。不過對於保持好身材，斯嘉麗還是有私房的小秘訣和我們分享的。
斯嘉麗認為對於瘦身美體信心和恒心同樣重要。
斯嘉麗性☆禁☆感身材
一、作為女人必須要自信
斯嘉麗這個從紐約大都會走出的美國甜姐，一直在好萊塢女星中自信滿滿。
無論面對怎樣的緋聞和質疑，都十分淡然。對於瘦身美體，她認為信心和恒心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實中才能努力的去實現。
二、多補充水分
斯嘉麗保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時候。
水能夠説明身體加速新陳代謝，有利於毒素的排出，還能即時的為身體補充水分，為肌膚止渴。如果你大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能説明你清除體內毒素。愛美的你千萬不要讓體內毒素變成多餘的贅肉哦!
三、堅持有氧運動
斯嘉麗喜歡用運動來保持自己的體形，多做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、普拉提、舉重等等。一周定時定量鍛煉幾次，每次90分鐘。她認為運動除了更好的塑性之外，還能讓她釋放焦慮和抑鬱，心情變得更好。
離婚前，斯嘉麗常常和丈夫里安雷諾茲一起在健身房裡揮汗如雨。離婚後，斯嘉麗說“隨時前往健身房運動”是幫助她走出情緒低谷的良藥。不過確實有科學家證明，運動可以減輕焦慮和抑鬱症，因為運動可以刺激分泌出“內啡肽”，恰恰是這種物質正決定了你心情的好壞。
四、一定要控制好飲食
斯嘉麗表示，她並不刻意節食，但是為了好身材，一定會控制。她只吃低碳水化合物、高纖維的食物，如玉米、燕麥等;每天定量的蔬菜和水果，儘量不食用含有動物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅持下來並不簡單，需要很強的意志力才行。
斯嘉麗說自己平時不刻意節食，但是在需要時還是會控制。在為鋼鐵俠2中的角色保持體形的那段時間，她只吃低碳水化合物。這其實不容易做到，但是比起把自己塞進那樣一件黑色萊卡緊身衣裡比起來，還是容易多了。
性☆禁☆感冷豔的“黑寡婦”
Tips： 充分飲食和瑜伽
她說：“如果太瘦的話就不性☆禁☆感了。女人不應該強迫自己進行不健康的減肥。”對自己有一套見解的斯嘉麗，很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂等高熱量的食物，同時每週做三次瑜伽運動以及兩次的有氧運動維持曼妙身材。
豐腴美人的好處：
1、豐腴一點的女性有更高的抗壓能力：當女人身材太瘦時，體內的雌激素和黃體酮分泌就會減少，這種情緒變化會讓女人感到厭煩、易怒、情緒低落，甚至容易意氣用事。
2、過度減肥，心情會低落：當女人體內脂肪過少時，對於碳酸飲料、垃圾食物跟酒精、尼古丁等需求都會變得更加強烈，因此不要過度減肥，讓身材有點小豐腴，會讓心情更愉快。
想要成為豐腴美人，並不是儘量大吃大喝，而是要吃得對、吃得好，讓食物成為維持完美身材的好幫手!
多補充膳食纖維，大吃大喝也不怕：除了正常飲食之外，至少每天得攝取約30公克的膳食纖維，膳食纖維不但熱量低、具有飽足感，而且經過消化後，會剩下很多殘渣，刺激腸道蠕動。
女人總是怕胖的，但是並非“一瘦到底”才是最佳的選擇。小編心中的美人一直是該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，體重不能簡單說明一切。
