秋季美容護膚小竅門 揭秘4個護膚方法讓你美下去

多攝取抗氧化食物

暗沉膚色與體內營養均衡有關， 所以食補不可缺少。 經常吃一些能夠使肌膚紅潤的紅黃色蔬菜， 如番茄、胡蘿蔔、花菜等，

它們含有豐富維生素E， 能促進肌膚光滑， 改善晦黯的膚色。 水果類要多吃葡萄、木瓜、西柚、獼猴桃， 這些水果含豐富的抗氧化劑， 幫助排出體內過多的游離基， 同時又有助加快身體血液迴圈。

清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時， 要避免過度拉扯肌膚，

建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹， 比較不會造成肌膚的負荷。 秋冬季的肌膚更需要油脂的滋潤。 起泡泡的洗面皂和卸妝油會洗去臉部過多油脂， 使得肌膚失去對乾冷氣候的抵抗力。 現在， 就換掉它們吧。

隨時注意保濕

每天攝取2000CC的水份，

並且隨時攜帶保濕產品、適時補充， 避免肌膚出現乾燥的細紋。 冬天最重要的就是保濕工作， 我們都同意。 冬季的皮膚比較幹， 比較敏感， 相對於其它季節而言， 你更要注重肌膚的健康和修護。

適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質， 去角質時不一定要全臉進行，

可以針對局部即可。 判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時， 都是該去角質的徵兆。