舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，她曾經有一度覺得自己太瘦了一點，尤其給國外的雜誌拍稍微性☆禁☆感一 點的封面時，多少會希望自己能再豐滿一些。“但片子拍出來以後，大家都說子怡真的很美很性☆禁☆感，我就意識到，性☆禁☆感其實和身材的胖瘦 關係不大，更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質。現在 的審美觀已經不同了，女性的美更多來源於你的自信、獨立和堅強” 。
章子怡自評自己最大的優勢是“不服輸的勁兒和堅持到底的毅力 ”。當年拍《臥虎藏龍》之初，她不被導演李安看好，戲一邊拍李安 一邊還面試其他演員，看有沒有更適合的可以把她給換掉。章子怡頂 著巨大的心理壓力，自個兒起早摸黑地練劍磨演技。在一場打鬥戲中 她的右胳膊受了傷，也是咬著牙淚水往肚裡咽，卻還要裝作沒事兒繼續拍攝，以至耽誤了治療，留下了無法治癒的頑症，時常侵襲的疼痛使章子怡不得不開始學習用左手做日常事情。
“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想像的堅強。
章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳，雖然沒有練過武功 ，但因為自小的舞蹈功底，讓她學習起來事半功倍，一招一式看上去 非常專業。為了保持身體的柔韌度和力量感，她經常去健身房做一些 器械運動，但隨著知名度的擴大，在健身房裡常會被人不停地打擾， 所以這兩年來，章子怡已經很少去了。
