不要以為膚色都是天生的， 許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人， 尤其是飲食。 不健康的飲食習慣不僅影響健康， 更是女性完美膚色的頭號大敵……食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯。
鹽吃多了衰老快
法國有句俗語：“美女生在山上， 不生在海邊。 ”意思是說， 住在海邊的女性平時攝入的鹽較多， 所以皮膚很容易長出皺紋。 專家解釋說， 食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中， 它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。
應該說， 正常的鹽分攝入並不可怕。 不過， 法國國家醫學院的一份調查顯示， 法國人的飲食普遍偏鹹， 其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高， 有的能達到25%-30%。 其次， 在熏肉、臘肉製品以及乳酪中， 含鹽量也相當高。 而且， 法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣， 這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
食鹽過多長雀斑
醫學專家們提醒大家， 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%， 對心臟將產生很大的壓力。
（實習編輯：王安冉）
